ダイエット（痩身･美容）にまつわるあらゆる情報を収集、研究し、ダイエットにお悩みの方に情報還元していきます。

最終更新日：2008/08/12 19:00

1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。

でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

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