豆乳クッキーダイエット：痩身美容研究所

最終更新日：2008/08/12 19:00

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豆乳クッキーダイエット

食事の代替食品として、豆乳クッキーを食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、簡単で、決定打となり得ます。忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして４キロダウンします。豆乳クッキー一食あたりのカロリーは低いです。なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。

ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。その満腹感のヒミツは、おから。でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。

水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。

味は、ホテルのシェフが、チェックしました。それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。

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