ダイエット（痩身･美容）にまつわるあらゆる情報を収集、研究し、ダイエットにお悩みの方に情報還元していきます。

最終更新日：2008/08/12 19:00

あくまでビターチョコレートですが、ダイエット効果が期待できる3要素があるのです。カカオ含有率70％以上のチョコレートを食前に食べれば、満腹中枢を刺激させて、ダイエットになるそうです。まさに、一石二兆です。１食前にチョコレートを摂れば、血糖値をすばやく上昇させ、上昇した血糖値が満腹中枢を刺激し、食欲を抑える。

3カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させ、血流が上昇し、基礎代謝が高まり、消費カロリーが増え、ダイエットとなる。それは、動脈硬化などの成人病を予防・ガンの予防・花粉症対策・ストレス対策に効果がある事です。チョコレートダイエットのポイントは、１カカオ含有量70％以上のビターチョコレート。ミルクチョコレートは、カロリーを取り過ぎ、逆効果。

板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるといい。２1日50gを、3回に分けて食べる。というものです。

３食事の20分位前の空腹時に少量をゆっくり食べる。２カカオのタンニン、食物繊維は便秘予防の効果があり、宿便分の体重を減らすダイエット効果がある。うれしい事に、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、ダイエット以外にも多様な効果があります。

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